Zonas de intensidad

Farfel 1975

zona de potencias maxima (ejercicios que duran mas de 20 segundos)
zona de potencia submaxima (20 segundos a 5 minutos)
zona de gran potencia (entre los 3 y 5 minutos hasta los 30 o 40 minutos)
zona de potencia moderada (por encima de los 40 minutos)

kotz 1986

Anaeróbica máxima   (15 – 20 segundos)

Anaeróbica casi máxima (20 – 50 segundos)

Anaeróbica submaxima (50 seg a 3 minutos)

Aeróbica máxima (3 a 10 minutos)

Aeróbica casi máxima (10 a 30 minutos)

Aeróbica submaxima (30 a 80 minutos)

Aeróbica media (120 a 240 minutos)

Aeróbica poca potencia (240 minutos en adelante)