Este se da de la siguiente forma
En las cargas de entrenamiento que le van dando al deportista estas hacen que el cuerpo vaya teniendo un desequilibrio y que en ese momento busque un equilibrio homeostasis. a la hora de la fatiga el cuerpo buscara un recuperación y de esta forma el cuerpo a medida de la recuperación empieza a tener una adaptación para que así más adelante se transforme en una supercompensacion (adaptación del cuerpo para un mayor nivel de rendimiento)
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